Expertiza în nutriție: Câte ouă trebuie să consumăm zilnic?

Ouăle sunt recunoscute ca un superaliment datorită conținutului lor bogat în proteine, aminoacizi esențiali, vitamine și minerale. Beneficiile consumului de ouă includ susținerea masei musculare și îmbunătățirea funcției cerebrale, conform studiilor recente menționate de Daily Mail, potrivit Mediafax.