Update 9 luni în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Andrei Miroslavescu
Luna martie marchează începutul Postului Pastelui, o perioadă de șapte săptămâni care duce la sărbătoarea Învierii Domnului. Conform informațiilor de la informatiahr.ro, acest post este cunoscut drept cel mai lung și sever din punct de vedere alimentar. Aceasta nu este doar o tradiție religioasă, ci o ocazie de a face alegeri alimentare mai conștiente, benefice sănătății.
Beneficiile postului includ scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale, îmbunătățirea concentrării și a nivelului de energie, revitalizarea sistemului imunitar și susținerea digestiei. O alimentație echilibrată și diversificată este cheia succesului în această perioadă. Este esențial să asigurăm organismul cu substanțe nutritive esențiale, pe care în mod normal le-ar obține din produsele de origine animală.
Pentru a posta inteligent, este important să planificăm mesele din timp. Aceasta nu numai că simplifică cumpărăturile, dar și ajută la reducerea risipei alimentare. O altă recomandare este respectarea principiilor „farfuriei sănătoase”, unde legumele sezoniere trebuie să ocupe jumătate din farfurie, iar restul poate fi împărțit între proteine și carbohidrați complecși.
Consumarea alimentelor de sezon este, de asemenea, avantajoasă din punct de vedere nutritiv și financiar. Printre legumele și fructele de sezon se numără ridichi, spanac, ceapă verde, citrice și mere. De asemenea, evitarea alimentelor ultraprocesate și pregătirea meselor acasă oferă control asupra ingredientelor.
Postul nu trebuie confundat cu o simplă dietă de restricție. Este mai mult o alegere conștientă de a consuma alimente integrale și naturale, contribuind nu doar la sănătate, ci și la dezvoltarea autodisciplinei. Totodată, postul devine o practică spirituală ce promovează un trai mai simplu și mai curat.
Pentru cei interesați de rețete, recomandăm preparatul săptămânii: Paste Bolognese cu linte roșie. Ingrediente precum paste integrale, linte, legume proaspete și condimente oferă o variantă sănătoasă și gustoasă, perfectă pentru perioada de post.
Această abordare a postului poate transforma o experiență religioasă într-o oportunitate de digestie blândă și sănătoasă, pregătindu-ne atât fizic, cât și spiritual pentru sărbătoarea Învierii.
Spitalul municipal Toplița va relua, începând cu data de 17 martie, activitatea la secția de Pediatrie, inclusiv linia de gardă în această specialitate. Potrivit informațiilor oferite de spital, în continuare există un deficit de medici, având doar trei specialiști în acest domeniu.
În luna martie, primăvara începe să își facă simțită prezența și odată cu ea, multe persoane caută metode de a-și curăța organismul după iarnă. Potrivit informațiilor de pe site-ul informatiahr.ro, răspândirea culturii curelor de detoxifiere a devenit aproape o normalitate, dar întrebarea rămâne: realmente avem nevoie de ele?
Spitalul Județean de Urgență Miercurea-Ciuc atrage atenția asupra unei probleme tot mai severe: incidența cancerului colorectal în rândul tinerilor. Potrivit unei postări de pe pagina de Facebook a instituției, acest tip de cancer este diagnosticat tot mai frecvent la persoane cu vârste sub 50 de ani, iar multe dintre cazuri sunt detectate în stadii avansate, ceea ce reduce semnificativ șansele de tratament eficient.
Începând de sâmbătă, 1 martie, Spitalul municipal Toplița va suspenda linia de gardă pentru secția de Pediatrie și nu va mai asigura permanența la Neonatologie, conform anunțului făcut de conducerea spitalului. Până la remedierea situației, părinții sunt sfătuiți să se adreseze altor unități medicale care pot oferi urgențe pediatrice.