Update 1 lună în urmă
Timp de citire: 4 minute
Articol scris de: Simona Stan
În luna noiembrie începe Postul Crăciunului, un exercițiu spiritual și alimentar important care implică abținerea de la produse de origine animală. Dr. Florin Roșu, manager Spitalul Clinic de Boli Infecțioase „Sf. Parascheva” Iași, detaliază cum o dietă echilibrată pe bază vegetală asigură necesarul de nutrienți, dar avertizează și asupra consecințelor consumului excesiv de alimente grase și alcool în perioada sărbătorilor, care pot afecta sănătatea.
Postul Crăciunului este recunoscut ca un moment de curățire atât a trupului, cât și a sufletului, prin evitarea consumului de carne, lapte, ouă și brânză. Dr. Florin Roșu precizează că organismul poate obține proteinele, lipidele și glucidele necesare exclusiv din surse vegetale, precum soia, cerealele, legumele și fructele.
Aceste alimente furnizează vitamine, minerale și fibre esențiale pentru funcțiile fiziologice. Proteinele pe bază de soia și fructele oleaginoase sunt recomandate pentru menținerea masei musculare, iar fibrele sunt importante pentru buna motricitate intestinală. De asemenea, combinația dintre alimentele bogate în fier și cele cu vitamina C ajută la prevenirea anemiei, care poate apărea în timpul postului.
După perioada de post, mesele de sărbătoare pot conține cantități ridicate de grăsimi, carne, dulciuri, ouă și alcool, ceea ce poate genera probleme digestive, precum indigestie, aciditate și alergii biliare. Dr. Roșu avertizează că excesul poate duce la complicații hepatice, pancreatită acută și creșterea colesterolului, cu riscuri semnificative pentru persoanele cu afecțiuni preexistente.
Consumul necontrolat de sare din produsele procesate poate crește tensiunea arterială și riscul de accidente cardiovasculare. Astfel, pentru cei care au ținut post, se recomandă moderație în alimentație și limitarea băuturilor alcoolice pentru a preveni agravarea stării de sănătate.
Este esențial ca alimentația din timpul postului să fie calculată diferențiat în funcție de vârstă, sex, greutate și nivelul activității fizice sau intelectuale. Dr. Roșu avertizează că postul prelungit trebuie evitat de femeile gravide, copii, vârstnici sau persoane cu afecțiuni medicale, pentru a nu provoca carențe și complicații.
După sărbători, pentru o recuperare optimă, se recomandă activități fizice ușoare precum plimbările sau mersul cu bicicleta, consumul de fructe proaspete și ceaiuri depurative. Astfel, organismul poate suporta mai bine tranziția la o alimentație obișnuită și evită problemele digestive sau creșterea în greutate.
Spitalul municipal Toplița va relua, începând cu data de 17 martie, activitatea la secția de Pediatrie, inclusiv linia de gardă în această specialitate. Potrivit informațiilor oferite de spital, în continuare există un deficit de medici, având doar trei specialiști în acest domeniu.
În luna martie, primăvara începe să își facă simțită prezența și odată cu ea, multe persoane caută metode de a-și curăța organismul după iarnă. Potrivit informațiilor de pe site-ul informatiahr.ro, răspândirea culturii curelor de detoxifiere a devenit aproape o normalitate, dar întrebarea rămâne: realmente avem nevoie de ele?
Spitalul Județean de Urgență Miercurea-Ciuc atrage atenția asupra unei probleme tot mai severe: incidența cancerului colorectal în rândul tinerilor. Potrivit unei postări de pe pagina de Facebook a instituției, acest tip de cancer este diagnosticat tot mai frecvent la persoane cu vârste sub 50 de ani, iar multe dintre cazuri sunt detectate în stadii avansate, ceea ce reduce semnificativ șansele de tratament eficient.
Luna martie marchează începutul Postului Pastelui, o perioadă de șapte săptămâni care duce la sărbătoarea Învierii Domnului. Conform informațiilor de la informatiahr.ro, acest post este cunoscut drept cel mai lung și sever din punct de vedere alimentar.