Update 1 lună în urmă
Timp de citire: 4 minute
Articol scris de: Cristina Preda
Indigestia severă, colicile abdominale și alte afecțiuni digestive pot fi provocate de greșelile alimentare frecvente în perioada sărbătorilor, susține medicul Gabriela Canschi. Potrivit acesteia, schimbările bruște în alimentație, porțiile mari și excesele duc la disconfort digestiv și pot agrava diverse probleme de sănătate.
Dr. Gabriela Canschi subliniază că mesele foarte abundente suprasolicită stomacul, colecistul și pancreasul, crescând riscul de indigestie acută, reflux gastric și colici abdominale. Pentru a preveni astfel de neplăceri, se recomandă servirea porțiilor mici, evitarea ideii de „a mânca tot din farfurie” și oprirea alimentației la primele semne de sațietate.
De asemenea, asocierea cărnurilor grase cu prăjeli, sosuri și dulciuri poate declanșa crize digestive acute. Medicul recomandă limitarea preparatelor grele la o singură masă, alternarea cu meniuri mai ușoare și includerea legumelor, care ușurează digestia și previn disconfortul.
Consumul excesiv de alcool irită mucoasa gastrică și poate agrava gastrita acută sau crizele pancreatice, mai ales dacă este asociat cu alimente grase. Pentru prevenție, este indicat să se evite alcoolul pe stomacul gol, să se limiteze cantitatea și să se consume lent, alternând cu apă pentru a evita deshidratarea.
Pe de altă parte, consumul frecvent de dulciuri poate provoca creșteri bruște ale glicemiei urmate de stări de oboseală. Se recomandă ingerarea deserturilor în porții mici, rare, și combinarea acestora cu alimente bogate în proteine sau fibre, precum și alternarea zilelor cu și fără dulciuri. Menținerea unui orar regulat al meselor previne apariția gastritei acute, iar gustările ușoare între mese pot ajuta la controlul foamei și evitarea exceselor.
Condimentele în exces, alimentele foarte sărate sau afumate pot agrava afecțiunile gastrice, intestinale sau hemoroidale, motiv pentru care este bine să se limiteze astfel de preparate și să se evite mâncatul târziu. De asemenea, hidratarea corectă, prin consumul regulat de apă, previne balonarea, constipația și durerile de cap.
În sezonul rece, alimentația bogată în fructe și legume proaspete, alimente care susțin flora intestinală și aportul adecvat de proteine sunt esențiale pentru susținerea sistemului imunitar. Pe lângă odihnă, activitățile moderate în aer liber contribuie la menținerea stării de sănătate în perioada sărbătorilor, permițând astfel să ne bucurăm de mesele festive fără neplăceri.
Spitalul municipal Toplița va relua, începând cu data de 17 martie, activitatea la secția de Pediatrie, inclusiv linia de gardă în această specialitate. Potrivit informațiilor oferite de spital, în continuare există un deficit de medici, având doar trei specialiști în acest domeniu.
În luna martie, primăvara începe să își facă simțită prezența și odată cu ea, multe persoane caută metode de a-și curăța organismul după iarnă. Potrivit informațiilor de pe site-ul informatiahr.ro, răspândirea culturii curelor de detoxifiere a devenit aproape o normalitate, dar întrebarea rămâne: realmente avem nevoie de ele?
Spitalul Județean de Urgență Miercurea-Ciuc atrage atenția asupra unei probleme tot mai severe: incidența cancerului colorectal în rândul tinerilor. Potrivit unei postări de pe pagina de Facebook a instituției, acest tip de cancer este diagnosticat tot mai frecvent la persoane cu vârste sub 50 de ani, iar multe dintre cazuri sunt detectate în stadii avansate, ceea ce reduce semnificativ șansele de tratament eficient.
Luna martie marchează începutul Postului Pastelui, o perioadă de șapte săptămâni care duce la sărbătoarea Învierii Domnului. Conform informațiilor de la informatiahr.ro, acest post este cunoscut drept cel mai lung și sever din punct de vedere alimentar.